練馬中村橋のちょうどいい住み心地を
広めたい不動産屋のアムリッツです!
湿度と気温のバランスがいい
季節の大型連休で
食べ過ぎて
ひと回りサイズアップした方も
多いと聞いてますが
わたしもその1人(^^)
そこで連休明けに買った本
『世界最新の太らないカラダ』
を読んで即実行したのが
間隔的をファスティング
私の場合は
週に2回から3回の
24時間ファスティングをし
朝食は軽めか無し
と設定
火曜から開始した
初日は
朝昼抜きの24時間ファスティング!
始めた途端に
腰の手術から回復途中のためか
夜中に目が醒めることが
頻繁にあったのが
朝まで一気に熟睡が初日からでき
すっかり心酔(^ ^)
2日目水曜日も
朝食抜きの12時間ファスティング
3日目木曜日は
朝昼抜きで24時間ファスティング
そして、日曜はソフトボールチームの
久々の練習会
そこでも朝昼抜きにして
24時間ファスティング
その結果、GW明けに71.8キロだった
体重もゆっくりと着実にダウン
筋トレはやっているため
そんなに数値としては凄くは無いが
よく寝れてスッキリしてるので
継続予定(^_^)
チームでも皆で自身の体重を
報告し合い、監視したり
褒めたりしながら
努力の見える化に取り組み中!
信用しているならば
最終章だけ読んで実践でもオーケー
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・宅建マイスター・AFPファイナンシャルプランナー
として適正な資金計画を提供させて頂きます
マイホーム購入する時は
ぜひお声掛けください♪♪
株式会社アムリッツ 立岩です(^_^)/
東京都練馬区中村3-43-8
http://www.am-ritz.co.jp/
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