本日も暑かったですね〜

そんな中

運動不足解消に

先週に続きポタリング(^_-)

（今回は1人で❗️）

さあ、何処に行くかが問題

サイクリングロードは

日陰無いし

山まで行く体力もないから

今回も都内で決定‼️

おいしいアイスコーヒーを求めて

遅めの出発！

向かった先は

清澄白河のコーヒー屋さん

と言えば

そうブルーボトルコーヒー‼️

噂には聞いていましたが

サイクルラック無いので

フェンスへ鍵をかけて🔑

入店^ – ^

オシャレ❣️

ではありますが狭い(*_*)

座る場所は僅かに空いているも

サイクリスト🚴‍♂️が座る場所は無し

仕方ないので

外の正方形の箱みたいな📦

所に座りアイスコーヒーと

香りのいいケーキをいただきました

店員のお兄さんは

こちらの

『おいしいアイスコーヒー！』

の要求にも

タイプの違いを説明してくれ

おかげで無事に

好みのをオーダー！

フルーティーなサッパリではなく

苦味とコク重視に^ ^

もう一時のブームは過ぎたのか

日本人より外国人が多め

女性2人組みに何語かで

写真を頼まれたり(^_-)

気のせいかもしれませんが

江東区の方は川が近く

強い風もやや涼しい^ ^

ランチサイクルの予定が

ブルーボトルコーヒーでは

ランチメニューが無かったので

『ロードバイク ランチ 都内』で

サクッとググり

検索トップ表示の

南青山のOVEを目指すことに！

銀座を抜けて

皇居を追い風の中

かっ飛ばして

赤坂見附、青山一丁目経由で

到達！

しかし

またもやサイクルラック無し？

店内に入れて駐輪できるかも

知れないが

なんかお店の佇まいが

猛暑の中サイクリングしてきた

者が入るには場違いと感じ

それを信じて撤退！

初入店巡りをしようと

していましたが

結局

お馴染みのラファに変更！

ここは外にサイクルラックあり

店内にもある

サイクリストファーストなお店🚴‍♂️

２時過ぎでしたが

(ランチは３時まで)

よく冷えたパンプキンサラダ

ローストビーフのジューシーバーガー

のランチを

ガンガンにエアコンの効いた

店内で美味しく頂きました(^ ^)

帰宅前に鷺宮体育館前で

ピッチング練習をする

チームメイトと談笑

シャワーを浴び

いざ計測‼︎

すると

体年齢が実年齢よりも

マイナス４歳(^ ^)

これは初の出来事(*^▽^*)

やはりサイクリングは

ホントに効果的だと

痛感しました(^ ^)

まあ、体脂肪やＢＭＩは

平凡ですが(^_-)

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として適正な資金計画を提供させて頂きます

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