今朝は仕事前の
8時半から朝ヨガへ
初めて参加(^^♪
基本的なポーズを中心に
ゆったり行うといわれ
ひと安心
インストラクターさんも
このクラスを初めて受け持ったと
聞き
「こっちは、初めてとは言わずに
慣れた雰囲気を醸し出し
レッスンスタート」
呼吸からしっとり始まり
徐々にポーズへ
様々なポーズの中で
久々
(もしかしたら初？)
鷹のポーズ
上げた足はふくろはぎには
程遠い場所にありましたが
似たようなポーズを
左右共に倒れずに行い
プチ満足(^^)
終盤のポーズで眠るスワン？
このポーズは
股関節や臀部等
一気に伸ばせて
この日1番気持ちの良いポーズ！
週二回のヨガは
今年初(^^♪
ヨガを始めてからは
ソフトボールのバッティングも
好調ですので
何かしらの因果関係がありそう(*^_^*)
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