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初の朝ヨガ(^^)

初の朝ヨガ(^^)
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https://olulu-yoga.jp/

今朝は仕事前の

8時半から朝ヨガへ

初めて参加(^^♪

基本的なポーズを中心に

ゆったり行うといわれ

ひと安心

インストラクターさんも

このクラスを初めて受け持ったと

聞き

「こっちは、初めてとは言わずに

慣れた雰囲気を醸し出し

レッスンスタート」

呼吸からしっとり始まり

徐々にポーズへ

様々なポーズの中で

久々

(もしかしたら初?)

鷹のポーズ

上げた足はふくろはぎには

程遠い場所にありましたが

似たようなポーズを

左右共に倒れずに行い

プチ満足(^^)

終盤のポーズで眠るスワン?

このポーズは

股関節や臀部等

一気に伸ばせて

この日1番気持ちの良いポーズ!

週二回のヨガは

今年初(^^♪

ヨガを始めてからは

ソフトボールのバッティングも

好調ですので

何かしらの因果関係がありそう(*^_^*)

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tateiwa

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