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忘年会シーズン突入(^_^)ゞ「牛蔵編」

忘年会シーズン突入(^_^)ゞ「牛蔵編」
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12月に入り

皆様如何お過ごしでしょうか

お陰様で

私事ですが、今夜が忘年会初日!

それも所属する主催の幹事さんの

ナイスな手配により

練馬区内では知らぬ者がいない!

と言われていたり

いなかったりする?

富士見台駅ナンバーワン

いや

練馬区ナンバーワン(^^)/

の焼肉店

「牛蔵」で行われることにヽ(^o^)丿

http://www.am-ritz.co.jp/blog/2016/12/28/%e5%af%8c%e5%a3%ab%e8%a6%8b%e5%8f%b0%e3%81%ae%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e6%b0%97%e7%84%bc%e8%82%89%e5%ba%97v/

そこで中年の悩みとして

体重増加対策!

そうです、昔のように

簡単には減量出来ない

頭同様

凝り固まりつつある身体に

悩みます(>_< )

9月末には71,0だった体重が

11月始めには73,8に一気に増加(^_^;)

これは10月の週末

連続雨のせいで

ロードバイクも乗らず

フットサルもソフトボールもせず

モリモリ食べたことが原因と思われます!

そこで始めたダイエットは

ほぼ毎朝のウォーキング

(実は週5.6回)

しかし3週間しても

73キロ台のため

食事制限も開始!

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って、間食とおかわりとアルコールの禁止

という軽度なもの(^^)

ようやく12月に入り

72キロ台に突入!

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来年3月の「こぶしハーフマラソン」へ向け

忘年会リバウンドに

注意しながら

牛蔵のお肉を堪能したいとおもいます(^_^)ゞ

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tateiwa

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